Aquagym*
*l’aquagym se fait à domicile ou en mer
Contrairement à de nombreux sports, les risques de blessure liés à la pratique de l’aquagym sont minimes : la pression de l’eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires.
Cette activité est bénéfique pour la santé et sans danger pour les articulations. L’aquagym permet de remodeler sa silhouette, en agissant sur plusieurs zones :
- affinement de la taille
- tonification de la poitrine
- raffermissement des fesses
- renforcement du dos.
C’est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite, d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardiovasculaire.
Je propose des cours à domicile et fournis le matériel adapté à chaque séance.
AquaBoxing
L’aquaboxe apporte les mêmes bienfaits que l’aquagym. Ce qui les différencie sont les mouvements proposés, inspirés de divers sports de combat.